+ добавить в избранное
1 сделать стартовой

 

Дневной сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Источник:

Для участия в исследовании сотрудники медицинской школы Гарварда отобрали около 24 тысячи относительно здоровых добровольцев 20-86 лет, никогда не переносивших инфарктов и инсультов и не болевших онкологическими заболеваниями. Наблюдение за участниками продолжалось шесть лет.

Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращался для любителей вздремнуть днем на 37%, при условии, что перерывы на дневной сон делались минимум три раза в неделю и их продолжительность составляла не менее 30 минут. Более короткие перерывы на дневной сон были связаны с 12-процентным снижением риска смерти от болезней сердца.

Авторы исследования отмечают, что защитный эффект дневной сиесты был сильнее выражен у работающих участников по сравнению с пенсионерами. Полезность дневного сна для здоровья ученые связывают с его благотворным влиянием на уровень гормонов стресса, избыток которых связан с повышенным риском инфарктов и инсультов.

Читайте также:

02.02.2013 Противоречивые сны
Не всегда сны о деньгах, богатствах и кладах принесут вам стабильность в финансовом положении наяву. Эти сны, бывают актуальны в период резких перемен, либо в лучшую, либо в худшую сторону. Сны подскажут вам как действовать.

27.03.2007 Бывают ли вещие сны?
Известные исследователи сновидений довольно однозначно отвечали на этот вопрос. Зигмунд Фрейд: - Об этом не приходится, конечно, и говорить… Ибо сновидение всегда и в любом смысле проистекает из ...

26.03.2007 Как улучшить свой сон
Как мы уже писали, расстройства сна достаточно разнообразны и происходят от различных причин – как физиологического, так и психологического характера. Понятно, что и улучшать свой сон нужно, выявив и ...

27.03.2007 Что снится известным людям?
Актер Майкл Дуглас рассказывает о таком сновидении: "Мне снится, что я пришел к своему отцу на съемочную площадку. Здесь все как в сказке. Я хожу по разным комнатам мимо суетящихся людей, декораций, ...

26.03.2007 Раскрытие сновидений
Наверное, многие из нас обращали внимание на такую интересную особенность снов: наши яркие, запоминающиеся сны, как правило, оставляют равнодушными других людей. То, что казалось нам таким необычным ...





облако снов:
 Ребенок   Зубы   Беременная   Волосы   Змея   Деньги   Рождение   Кровь   Покойник   Кошки   Свадьба   Мать   Беременность   Рыба   Цветы   Змеи   Смерть   Собака   Вода   Секс